조깅~ 정보
조깅~
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혹시 조깅하는 분 계세여?
아니면 다른 운동이라도~
아.. 정말 슬슬 다이어트를 해야할 것 같은데-ㅅ -
먹는 걸 못 끊겠으니 운동이라도 ㅠ ㅠ
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댓글 12개
저는 조깅은 아닌데요..
일주일 중 주말에는....
보통 토요일, 일요일 각각 2~5시간씩 등산 또는 숲길을 걷고 있습니다.
매주...
2~3회 정도는 동네...약 5킬로미터 정도..
약 1시간 정도 되겠죠.
그냥 산보하면서 걷고 있습니다.
체중..
72킬로 유지중입니다.
<추가>
그림이 맘에 안듭니다.
좋아...내일부터 정신차리고 다시 시작하자!
NO!!!!
Right Now!!!
생각했으면 지금 당장~!!!!
일주일 중 주말에는....
보통 토요일, 일요일 각각 2~5시간씩 등산 또는 숲길을 걷고 있습니다.
매주...
2~3회 정도는 동네...약 5킬로미터 정도..
약 1시간 정도 되겠죠.
그냥 산보하면서 걷고 있습니다.
체중..
72킬로 유지중입니다.
<추가>
그림이 맘에 안듭니다.
좋아...내일부터 정신차리고 다시 시작하자!
NO!!!!
Right Now!!!
생각했으면 지금 당장~!!!!
운동을 했던 몸이라 관리들어 가면 좋아질 거에요. 저도 학창시절 운동이 하기 싫어서 가출까지 결심했던 몸이라서 그런지 자꾸 기침이 나오네요. 쿨럭!
@묵공 아이구. 운동을 했던 경험이 너무 오래되어놔서... ㅎㅎ
지금부터 천천히 해야겠어요 ㅠㅠ
지금부터 천천히 해야겠어요 ㅠㅠ
주로 하는 운동은 숨쉬기 운동이고
요즘 저녁에 행복복지센터((구)주민센터, 구구(동사무소))에서 헬스하고 있죠.. 호호호
요즘 저녁에 행복복지센터((구)주민센터, 구구(동사무소))에서 헬스하고 있죠.. 호호호
조깅보다 좋은게 걷기/경보가 훨씬 좋은것 같습니다.
@불량학생 오늘부터 조금씩이라도 걸어야겠습니다 ㅎ
멋있게 생긴 헬스강사 발견하세요.
ㅎ 그럼 해결될 듯..
ㅎ 그럼 해결될 듯..
@365ok ㅡ,. ㅡ 헬스장이 비싸서 혼자 해결하려고 하는거예요 ㅠ ㅠ
숨쉬기 운동.. ㆍ)ㅅ(ㆍ
@myfree ㅎㅎㅎ 그 운동 쉬면 황천길로 ㅠㅠ