1. 가족들의 면역력을 유지시킨다

적정 온도, 적정 습도를 유지하지 못할 경우 가족들이 쉽게 피로감을 느끼고, 면역력이 떨어져 질병에 걸리기 쉽다.

2. 쾌적한 환경으로 질병을 없앤다

집안 공기를 오염시키는 먼지는 천식이나 알레르기를 유발하기 쉽다. 꼼꼼하게 청소해서 쾌적한 환경 만들기에 신경 써야 한다.

1. 하루 두 번 반드시 집안을 환기시킨다

바깥 공기가 차서 아이가 감기에 걸리기 쉽다고 창문을 닫아놓고 살면 집안의 먼지가 빠져나가지 못하고 집안에서만 맴돌게 되어 오히려 병에 걸릴 확률이 높아지게 된다.

2. 젖은 빨래와 가습기를 적절히 사용한다

가습기는 쓰면서 정기적으로 깨끗하게 닦아주어야 미생물의 번식을 막을 수 있다. 속옷 등의 빨래는 저녁에 빨아 널어두면 밤새 가습기 역할을 대신한다.

1. 아이 손에 닿지 않게 촛불을 놓아둔다

촛불은 담배 연기 등을 없애주는 효과가 있다. 아로마 향초 등의 향이 있는 초를 켜두면 타면서 집안에 은은한 향을 돌게 할 수 있다.

2. 집안에 쓰레기를 쌓아두지 않는다

집안에 음식 쓰레기 등을 오랫동안 쌓아두면 환기가 제대로 되지 않는 겨울에는 냄새가 나기 쉽다. 쓰레기는 모이는 대로 바로 처리한다.

3. 요리할 때는 주방 창을 열어 놓는다

요리할 때는 주방 창을 활짝 열어두거나 후드를 작동시켜서 음식 냄새가 바로바로 빠져나갈 수 있도록 한다.

4. 하루 두세 번 이상 창을 모두 열어 환기시킨다

환기를 시킬 때는 집안의 모든 창을 열어서 바람이 잘 통하도록 한다. 짧은 시간이라도 한 번에 환기를 시키는 것이 효과적이다.

5. 공기 청정기를 이용한다

시판되는 공기 청정기를 사용하면 집안의 먼지를 줄이는 데 효과적이다. 집안의 평수를 고려해서 적당한 공기 청정기를 선택하도록 한다.

6. 배수구는 자주 닦고 끓인 물을 붓는다

설거지를 하고 음식 찌꺼기가 끼기 쉬운 배수구는 자주 비워서 닦아준다. 잘 닦은 후에 끓인 물을 부어주면 소독 효과가 있다.

7. 집안에 녹색식물을 키운다

녹색식물을 키우면 식물이 산소를 뿜어내서 집안의 공기를 맑게 한다. 식물에 물을 주면서 습도 조절에도 도움이 된다.

8. 1회 환기는 3∼10분 정도로 한다

환기를 시킬 때 시간은 3∼10분 정도로 조절한다. 환기를 시킬 때는 아이에게 두꺼운 옷을 입혀서 낮아지는 온도에 적응할 수 있게 한다.

9. 뚜껑 있는 쓰레기통을 이용한다

집안에서 쓰는 쓰레기통은 뚜껑이 있는 것으로 사용한다. 뚜껑을 덮어두면 냄새가 밖으로 새어나오는 것을 막을 수 있다.