허리 디스크 입니다~ 정보
허리 디스크 입니다~
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병원가서 CT찍고 주사맞고(열라아픕니다)
물리치료 받고 왔습니다
허리디스크 라고 하고요 ..무리하지말라네요 ㅡㅡ
운동도 안하는데 무리하지말라면 우째야 되는지 걱정이 많네요..
다행이도 주사 맞고와서 어제보단 좀 덜 아픕니다.
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댓글 8개
우선 의자를 바꿔보세요.
허리디스크 정말 흔한 질병인데 앉아있으면 다리저리고 허리아프고 고생이 이만저만이 아닙니다. 힘내세요 저도 어린나이에 허리디스크로 현재 애늙은이 소리 듣고 ㅋㅋ 눈치코딩중이요.
지난 토요일, 저도 디스크 판정을 받았습니다.
의자는, 파견근무라 맘대로 바꾸기 머해서, 허리쿠션 하나 주문했는데,
2만원도 안하더군요. 허리를 S자 모양으로 유지하려면 엉딩이를 뒤에 딱 붙이고 바로 펴서 앉으라더군요.. 그걸 도와주는게 허리받침인듯..
맘같아선 닐링체어 하나 지르고 싶습니다. 무릎으로 앉는 의자..
의자는, 파견근무라 맘대로 바꾸기 머해서, 허리쿠션 하나 주문했는데,
2만원도 안하더군요. 허리를 S자 모양으로 유지하려면 엉딩이를 뒤에 딱 붙이고 바로 펴서 앉으라더군요.. 그걸 도와주는게 허리받침인듯..
맘같아선 닐링체어 하나 지르고 싶습니다. 무릎으로 앉는 의자..
전 고등학교 때 허리 디스크 판정 받았는데.
편하게 앉으면 앉을수록 부담이 더 간다고 해서 되도록이면 긴장(?)을 유지하면서 앉습니다.
지금까지 디스크 때문에 119로 두 번이나 응급실로 실려갔어요.
갑자기 몸이 안 움직여서.
조심하세요.
그리고 되도록이면 의사 선생님한테 물어 보고 운동은 꼭 하셔야 할 거예요.
편하게 앉으면 앉을수록 부담이 더 간다고 해서 되도록이면 긴장(?)을 유지하면서 앉습니다.
지금까지 디스크 때문에 119로 두 번이나 응급실로 실려갔어요.
갑자기 몸이 안 움직여서.
조심하세요.
그리고 되도록이면 의사 선생님한테 물어 보고 운동은 꼭 하셔야 할 거예요.
허먼 밀러 심각하게 고민했는데 너무 비쌉니다 ㅜㅜ
돈좀 모아야겠습니다.ㅜㅜ
돈좀 모아야겠습니다.ㅜㅜ
파트라가 개인적으로 더 편하더랍니다.
무리하지 않게 운동해야합니다.... ㅠㅠ
가끔식 통증클리닉가서 뼈주사 맞는것도 짜릿해요ㅠㅠㅠㅠ
가끔식 통증클리닉가서 뼈주사 맞는것도 짜릿해요ㅠㅠㅠㅠ
결국 운동으로 허리힘을 길러야합니다.
급하게 하지마시고 천천히 걷기도 좋고 꺼꾸로 매달리기도 좋습니다.
급하게 하지마시고 천천히 걷기도 좋고 꺼꾸로 매달리기도 좋습니다.