아..결국 퇴사합니다.. 정보
아..결국 퇴사합니다..
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몸이 정말 엉망진창이네요...한의원에서 심장쪽이랑 간, 위쪽에 문제가 많을것같다 라고 말씀을 해주셔서..
허리는 기본옵션으로...
다음달에 건강검진 받으러갑니다..
정말 30대 들어서니 갑자기 훅가네요...
건강들 잘챙기세요 ㅠㅠ
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댓글 15개
저도 고민중입니다 ㅋㅋ
너무 책상에 앉자 있어서 그런가 봅니다. 운동들을 살살 하셔야 하는데.....
40대는 어쩌라고요..ㅋ
60대도 아직 건장하게 지냅니다...
자주 걸으시고 식생활 개선을 하시면 획기적으로 좋아지실 것입니다.
자주 걸으시고 식생활 개선을 하시면 획기적으로 좋아지실 것입니다.
힘내세요ㅜㅜ
건강잘챙기세요
40되면 또 달라지는듯합니다ㅠ
40되면 또 달라지는듯합니다ㅠ
전부 스트레스 때문에 언급한 것 같습니다. 건강회복하세요. 30대면 날아다닐 나이아닙니까?^^
만일 형편만 된다면...
앱을 통해서라든지,,, 1시간마다 삑삑거리게 만들어두고, 알람 울리면 의무적으로 5~10분간 작게라도 스트레칭, 산보, PT체조, 줄넘기 중에 골라서 한가지씩은 하면 좋을 것같습니다.
회사에서 원치 않는 경우에는 어쩔 수 없겠지만... 저는 곧 5학년으로...
앱을 통해서라든지,,, 1시간마다 삑삑거리게 만들어두고, 알람 울리면 의무적으로 5~10분간 작게라도 스트레칭, 산보, PT체조, 줄넘기 중에 골라서 한가지씩은 하면 좋을 것같습니다.
회사에서 원치 않는 경우에는 어쩔 수 없겠지만... 저는 곧 5학년으로...
저두 엄청 공감되요.. 아직 서른은 아닌데 몸이 안좋아서..
걷는게 만병통치 약이라고 들었습니다. 하루에 만보이상 걸으면 수명이 10년 늘어난다고 합니다..
몸건강 잘 챙기시길...
몸건강 잘 챙기시길...
40대되면 더 심해져요
꾸준히 운동 해주세요
꾸준히 운동 해주세요
운동, 충분한 수면, 술/담배 끊기, 스트레스 덜받기 이게 답입니다.